Zeit für eine Pause: Wellness zu Hause!

Immerzu Stress: Telefonieren beim Autofahren, arbeiten und essen gleichzeitig, und selbst beim Sport oder am Wochenende kommen wir kaum zum Durchatmen.

Höchste Zeit für eine Auszeit – Zeit für Wellness!

Bei einem Alltag voller Stress ist es höchste Zeit, uns in Ruhe wieder selbst zu begegnen – ganz bewusst unsere Batterien wieder aufzuladen. Zeit für Wellness. Denn Wellness steht für „well-being“ und „fitness“. Also sich wohlzufühlen sowie gesund und fit zu bleiben. Dafür müssen wir nicht unbedingt ein Wellnesswochenende buchen. Echte Entspannung ist auch zu Hause sehr gut möglich. Im Kleinen mit einem Schaumbad bei Kerzenschein oder im Großen mit der eigenen Sauna oder im Whirlpool. Denn: Sie können sich einen Wellnessbereich auch Zuhause einrichten. Zum Abschalten und Ausspannen hilft es, den Wohlfühltag etwas vorzubereiten. Beginnen Sie den Tag mit leichter Kost, um Ihren Körper nicht zu überfrachten. Frisches Obst ist immer eine gute Variante – ganz gleich ob als Salat mit Joghurt und Honig oder püriert als Smoothie.

Trinken Sie viel Wasser. Das reinigt den Körper von innen und unterstützt den Entspannungsprozess. Besonders gut: Ingwerwasser. Das wärmt den Körper von innen, regt die Fettverbrennung an und stärkt das Immunsystem gegen Erkältungen. Zünden Sie ein paar Kerzen an, geben Sie ein paar Tropfen ätherische Öle in eine Schale und hören Sie entspannende Musik. So verwandelt sich das Zuhause schnell in einen Wellness-Tempel. Neben gedimmtem Licht und angenehmem Duft gehört vor allem eines dazu: offline und unerreichbar zu sein. Schalten Sie Ihr Handy aus und bringen Sie den Laptop außer Reichweite! Am besten: Stellen Sie auch die Klingel ab.

Wellness-Paradies Heimsauna
Eine sehr beliebte Anschaffung ist die Sauna. Ihr Wert für Wohlbefinden und Gesundheit ist kaum zu überschätzen. Denn regelmäßiges Schwitzen sorgt neben der Entspannung für gute Durchblutung, entschlackt und stärkt – in Abwechslung mit einer kalten Dusche – das Immunsystem.

Die Finnische Sauna mit Temperaturen bis um die 100 Grad bietet der Handel relativ günstig und platzsparend (als Selbstbausatz) an – ab 500 Euro bis 3.000 Euro. Wenn die eigenen vier Wände für eine Sauna nicht in Frage kommen, kann ein Saunahaus auch im Garten aufgestellt werden.

Dusche 2.0
Da ohnehin viele Menschen die Dusche zur Entspannung nutzen, bieten findige Hersteller seit einigen Jahren immer mehr Modelle mit besonderem Spa-Faktor an: Dazu gehören Regenduschen im XXL-Format und Armaturen, bei denen sich Wassermenge, Temperatur und Art des Brausestrahls digital einstellen lassen. Oder Farbduschen: Denn farbiges Licht fördert das Wohlempfinden.

Ein anderes besonderes Erlebnis bieten Dampfduschen. Sie verbinden den Wasserdampf mit zahlreichen anderen Funktionen wie Licht, Aroma und sogar Musik. Dabei benötigt eine Dampfdusche ähnlich viel Platz wie eine herkömmliche Dusche. Die Preise variieren erheblich – zwischen 700 und 7.000 Euro. Die hochwertigeren Modelle haben den Vorteil, dass sie nur eine geringe Aufwärmphase (wenige Minuten) benötigen, selbstreinigend sind und sehr energiesparend funktionieren.

Wohlfühlen wie an der Riviera
Die Wellness-Krönung, das Nonplusultra zum Eintauchen, Schweben und Entspannen. Der eigene Swimmingpool. Wahrscheinlich hat jeder von uns schon einmal davon geträumt. Dabei ist dieser Traum nicht ganz so unrealistisch – und preiswerter als Sie vielleicht denken: Das gilt zumindest für die aufblasbaren Maxi-Rundpools (150 bis 1.000 Euro) oder die Stahlwandbecken. Die kosten zwischen 500 bis 2.000 Euro. Deutlich kostenintensiver sind versenkte Swimmingpools oder Schwimmteiche. Es gibt zwar Varianten aus Polyester, die in einem Stück geliefert und komfortabel in die Baugrube eingesetzt werden. Doch für ein Becken mit einer Länge von acht bis neun Metern müssen Sie mit etwa 10.000 Euro rechnen. Bevor Sie also das Loch im Garten ausheben, lassen Sie sich beraten. Denn neben dem Preis gibt es von der Lage über die Einwirkung des Windes bis hin zur Bodenbeschaffenheit viele Faktoren zu beachten, um später viel Freude zu haben.

Fazit
Ein Home-Spa ist eine langfristige und lohnende Investition, hat aber seinen Preis, der leicht unsere Ersparnisse übersteigen kann. Ist das der Fall, gibt es geeignete Finanzierungen. Wie bei der Auswahl der richtigen Dampfdusche oder des passenden Pools sollten Sie auch dabei auf kompetente Beratung setzen. Nutzen Sie das Knowhow Ihres persönlichen Sparkassenberaters, um sich Ihren Wunsch nach Wellness erfüllen zu können – ganz ohne Stress.